マジでヤヴァイ

１５５ｃｍで７４ｋｇはマジありえねー。
丑や真田からも「自転車止めて歩け」と言われてるんで
仕事の行き帰りに歩く事に。
金曜に試しに歩いてみたけど、スゲー汗だく。
もうすぐ１０月も終わるってぇのに、１人汗だく。マジかよ。
本格的実施は月曜から。
で、マイルールを設定してみましたよ。

職場の行き帰りは歩く

自転車で片道２０分は掛かる所なので、歩くと１時間くらい？ウォーキングには最適なので、採用。しかし朝は辛いので、身体が慣れてくるまで帰りのみ。

食事内容は変えない

食生活を無理に変えても続かないから。不経済だしね。

甘い物を絶たない

ストレスの溜まらない程度に適度に食べる。

土・日は休み

無理、イクナイ。たまに身体を休ませる。

週一回体重測定

土曜にブログで報告しますです。

そんな感じで頑張ってみますです。
準無職の頃に、三ヶ月のウォーキングで３kgの実績があるので、それを目安に。